Mes accompagnements

 

Les 3 étapes du processus :

1. Vous comprenez enfin pourquoi vous prenez du poids. Vous ne grossissez pas par manque de volonté, mais parce que des mécanismes invisibles sont à l’œuvre : stress, hormones, régimes inefficaces, dépendance alimentaire et manque d’amour de soi. Ce programme vous ouvre les yeux et vous aide à identifier les causes réelles de votre prise de poids.

2. Vous reconnectez avec vos besoins et votre désir de changement. Vous comprenez pourquoi vos croyances et vos peurs vous empêchent d’agir et vous maintiennent dans l’auto sabotage et la frustration. Grâce à des outils concrets, vous retrouvez l’envie de prendre soin de vous avec douceur et bienveillance.

3. Vous passez à l’action avec motivation et plaisir. Il ne suffit pas de savoir, encore faut-il agir ! Ce programme vous guide pas à pas pour transformer vos prises de conscience en actions concrètes. Vous vous sentez plus forte pour reprendre les rênes de votre vie et de votre alimentation.

 Le format : 

–   Plus de 2h30 d’enseignement sous forme de vidéos accessibles à vie et en illimité.

–   6 outils de libération puissants, pour dépasser vos peurs et passer à l’action

–   3 bonus

 

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Si vous êtes intéressée par un accompagnement en ligne, je vous présente mon programme « S’alléger pour la Vie » ! 

 Il s’agit d’un accompagnement hybride, qui allie formation en ligne et accompagnement personnalisé.

L’objectif est de vous aider à devenir autonome dans la gestion de votre comportement alimentaire afin de perdre définitivement vos kilos émotionnels.

Ce programme propose une approche globale et unique du comportement alimentaire et de la perte de poids, reposant sur la relation entre le corps, les émotions et le mental (Corps/Cœur/Esprit).

 

Les 3 étapes du processus :

• 1ère étape : Dans cette phase, vous allez apprendre à mieux vous connaître, à gagner en confiance et en respect de vous-même. Cette étape est primordiale pour vous aider à passer à l’action car si vous avez un rapport très dévalorisé vis-à-vis de vous-même, vous n’arriverez pas à changer les choses. Je vous aiderai à améliorer votre état d’esprit et votre état émotionnel afin que vous puissiez mettre en place des plans d’action en toute bienveillance et pour que vous sortiez de la culpabilité, des reproches, de la comparaison, de la frustration, … qui sont de véritables poisons émotionnels. 
• 2ème étape : Pour changer son état émotionnel, il faut pouvoir entrer en contact avec ses émotions et les accueillir pour mieux les libérer. Dans cette étape, je vais vous aider à mettre de la conscience sur ce que vous vivez intérieurement et extérieurement et, grâce à des outils très simples mais très puissants, vous retrouverez une sérénité émotionnelle et vous vous sentirez plus forte pour faire face aux stress et aux émotions de votre quotidien.
• 3ème étape : Enfin, nous aborderons comment alimenter votre bien-être. C’est-à-dire que nous verrons ensemble comment vous mangez, comment vous bougez, comment vous gérez votre temps et votre sommeil… L’idée c’est que vous puissiez construire un quotidien qui soit en accord avec votre objectif de perte de poids. Et cette étape viendra aussi nourrir votre sphère émotionnelle au fur et à mesure que vous retrouverez une alimentation apaisée, une jolie silhouette et que vous vous sentirez globalement mieux dans votre peau.

 

Le format : 

Je vous accompagne de 4 manières différentes :

1.   Vous avez accès à des vidéos qui vont vous apporter des prises de conscience, et qui vous expliqueront quoi faire et comment le faire. Je vous prends par la main, je vous explique tout et je vous donne les outils pour que vous passiez à l’action le plus rapidement possible. Ces vidéos sont dans un ordre logique, selon les différentes phases dont je vous ai parlé plus haut. Vous n’avez donc qu’à vous laisser guider.

2.   Ensuite, vous avez accès à une communauté, c’est-à-dire des personnes qui, comme vous, veulent retrouver la maîtrise de leur comportement alimentaire et perdre du poids. L’avantage de ce groupe, c’est que vous pouvez échanger avec moi et les autres à tout moment. Et puis, vous bénéficiez de l’expérience des autres, ce qui peut vous apporter des solutions auxquelles vous n’auriez pas pensé.

3.   Toutes les semaines, vous pourrez participer a un atelier en ligne. Ce sera l’occasion pour vous de me poser toutes vos questions et je vous coacherai en direct, pour un suivi encore plus personnalisé et précis. Dans cet espace d’échange, vous rencontrerez des femmes qui ont les mêmes objectifs que vous. Et soit elles en seront au même point que vous, soit elles auront déjà dépassé certaines étapes, ce qui va littéralement booster votre progression.

4.   Et enfin, vous pouvez prendre RDV directement avec moi pour 3 séances de coaching individuel si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement encore plus personnalisé ou si vous souhaitez aborder des sujets très personnels.

 

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Totalement personnalisé, en visio ou en présentiel. Séances d’1h à 1h30, deux fois par mois.

Pour vous aider à reprendre votre place au centre de votre vie, à faire la paix avec la nourriture, avec votre corps et avec vous-même.

Cet accompagnement sur 10 séances est conçu pour vous aider à retrouver un équilibre profond, où bien-être et sérénité deviennent vos alliés au quotidien.

Ce que vous allez expérimenter :

• Une relation apaisée avec la nourriture, loin des régimes et des restrictions
• Une perte de poids régulière et durable
• Un regard plus doux et bienveillant sur votre corps
• Une reconnexion avec vous-même, vos envies et vos besoins réels
  

Un chemin vers soi, étape par étape :

1. Comprendre vos schémas et croyances limitantes pour mieux vous en libérer
2. Ecouter et respecter les signaux de votre corps
3. Accueillir vos émotions et prendre du recul sur vos stress
4. Apprendre à vous nourrir avec plaisir et équilibre, sans culpabilité
5. Cultiver l’amour et l’acceptation de soi
   

10 séances pour un changement durable, à votre rythme, dans la bienveillance et sans jugement.

 

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