S’alléger pour la Vie !

• Les principes alimentaires : La valeur nutritionnelle des aliments, écouter sa faim et sa satiété, structurer ses repas, les conditions pour un rassasiement optimum, les hormones responsables de la prise de poids, …

 

• Le corps : Il est votre meilleur allié ! Vous apprendrez à l’écouter et respecter ses besoins (sommeil, activité physique, gestion des tensions ou douleurs, …)

 

• Les émotions : Reconnaître, comprendre et apprivoiser vos émotions pour arrêter de les manger et vous « nourrir » autrement.

 

• Le mental : Vous découvrirez comment vos pensées et vos croyances impactent votre comportement. Vous transformerez votre état d’esprit et prendrez du recul sur les évènements de votre vie. Vous mettrez en place une qualité de vie tournée vers la réussite et l’épanouissement de soi.

• Les comportements réactifs inconscients : qui génèrent beaucoup de stress et dérèglent votre conduite alimentaire. Vous apprendrez à les reprogrammer pour laisser la place à des comportements plus respectueux de vous-même.

Quand vous êtes dans le programme, c’est super simple. Je vous accompagne de 4 manières différentes :

 

• Premièrement, vous avez accès à des vidéos pré-enregistrées pour apprendre et étudier à votre rythme, où vous voulez et quand vous voulez.

 

• Ensuite, vous bénéficiez d’une plateforme pour garder le lien avec moi et le groupe. C’est un espace de partage et vous pourrez poser vos questions 24h/24 et 7j/7.

 

• Troisièmement, vous avez accès à un atelier hebdomadaire (sur Zoom) pour venir m’interroger directement et pour que je puisse savoir où vous en êtes, vous conseiller de manière ultra personnalisée et m’assurer que rien ne reste flou pour vous.

 

• Et enfin, vous pouvez prendre RDV directement avec moi pour 3 séances de coaching individuel, quand vous voulez et selon vos besoins.